曲線緊實搶救保養

身體線條要緊實並非一日可及，但只要妳日日付出20分鐘的時間做運動、勤按摩，就能看到最佳緊緻效果。派對倒數七天，首先要進行的就是身材緊實保養。

線條緊實操
針對派對打扮一定會露出來的手臂跟腿部，早晚利用10分鐘，藉由有效的局部運動來鍛鍊肌肉線條，讓鬆軟軟的線條變緊實。
 A  轉轉手臂操：緊實修長手臂線條，將蝴蝶袖收起來。
Step 1：雙手平舉，手掌一下一下翻，向兩側延伸拉長。
Step 2： 手臂保持延伸拉長，手掌左右交換上下翻，感覺上手臂緊實，保持5秒，反覆進行。
 B  側抬腿畫圓操：美化臀腿線條，強化臀腿及腹部核心肌群。
Step 1：採跪姿，身體向左傾，手撐住地面保持穩定，右手手肘彎曲扶在頭後方，右腳平行向外伸展，以腳尖著地。
Step 2： 右腳保持延伸向上抬到與臀同高，在空中畫小圓6次，回覆原位，換邊練習，反覆進行數次。

燃脂按摩技
按摩可以促進局部血液循環，幫助肌膚緊實，搭配塑身霜，或是輔以按摩道具，每天針對局部按摩20分鐘，就能看到緊緻效果。

緊緊手臂按摩： 以內旋、上提的方式按摩上手臂，有效緊實鬆垂的線條。
Step 1：右手肘彎曲，左手虎口握住手臂下緣。
Step 2：握手臂下緣往上旋轉，反覆數次按摩整個上手臂。
Step 3：掌心握住手臂下緣，從腕關節往上拉滑到腋下，反覆數次，左右交換。

燃燒脂肪按摩：揉捏、擰轉的方式促進局部血液循環，緊實大腿內側線條。
Step 1： 雙手掌心指腹握住大腿內側贅肉，大塊抓捏贅肉後左右擰轉。
Step 2： 掌心輪流拍打大腿，直到肌膚發熱。

1.安眠羊足部穴道按摩器，羊咩咩造型的足底穴道按摩棒，好握好使力，加強刺激按摩效果，290元。2.健康指壓按摩器，可愛熊貓造型，帽子裡藏有指壓按摩點，輕鬆握持可隨意按摩身體各部位穴道，220元。3.不求人搥肩棒，貓爪造型的長型按摩棒，彈性好，有效紓緩肩背痠痛，放鬙緊繃線條。台隆手創館，390元。4.美背曲線滾輪，超長握把，整個背部都可輕易按摩到，特殊V型角度及凹凸滾輪設計，加強背部按摩效果，480元。5.美足按摩滾輪， 特殊的爪型角度，可以確實按摩到腳指、趾根，讓疲憊的雙足獲得徹底的紓緩，最適合腳掌及腳底使用的按摩器，590元。6.隨意彎曲塑型按摩滾輪，棒身可自由彎曲，利用滾輪可刺激各部位穴道，舒緩緊繃肌肉，緊實線條，480元。（產品皆為台隆手創館提供）

肌膚柔嫩速效保養

肌色不均勻、看起暗沉無光，就算穿上再美的小禮服也是失色，更不用說一碰觸，盡是粗糙不細緻的質感。派對倒數四天，利用去角質、及每天早晚的滋養按摩，讓身體肌膚恢復細緻光澤。

 
改善膚色不均
加強部位：手臂、背部、腿部
用粗細大小不同的磨砂顆粒，洗澡時細心的按摩全身肌膚，清除肌膚表面的老廢角質，不僅摸起來細緻，沒有代謝不均的角質層阻礙，肌膚吸收保養品的效果更好。特別加強關節處，可改善因磨擦頻繁而變暗沉的膚色。

潤澤柔嫩肌膚